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Eev846的日记, 2015年02月18日

Van 86,3 eindelijk weer iets omlaag
85.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月18日:
1596 千卡 脂肪: 76.15克 | 蛋白质: 96.80克 | 碳水物: 135.06克.   早餐: Almhof 0% Vet Kwark Perzik Abrikoos, Banaan. 午餐: Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 晚餐: Unox Romige Tomatensoep, Mozzarella Kaas (Vetarm), C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Hamburger. 小食/其他: Paasei, Body & Fit Smart Bar. 更多的......
2389 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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