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luciaso2的日记, 2022年08月15日

Voltei ao Fat. Ganhei peso e pretendo perder esses 2 quilos q ganhei.

查看饮食日历, 2022年08月15日:
1091 千卡 脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 45.96克 | 碳水物: 73.86克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo Mexido. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Picles de Pepino com Endro, Hortifruti Cenoura Crua, Broto de Feijão, Milho Verde, Tofu Duro. 晚餐: Tirol Creme de Leite, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (com Casca). 小食/其他: Bolo Low Carb. 更多的......
1552 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Você vai perder esses 2 kg rapidinho. 🤞🏻😉 
2022年08月15日 会员:: Aline398
Obrigada pela força 🙏🏻 
2022年08月17日 会员:: luciaso2
Imagina! Estamos aqui para apoiarmos uns aos outros. Conte comigo! 😘 
2022年08月17日 会员:: Aline398

     
 

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