在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 29.07克 | 蛋白质: 128.17克 | 碳水物: 145.82克.
早餐: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 午餐: Arrifana Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. 晚餐: Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4311 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 4 分钟, Dormir - 7 小时 和 1 分钟, Google Fit - 3 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加8.9 公斤
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