|
Nie znoszę ćwiczyć ale zmobilizowałam cztery litery i wróciłam do pracy nad brzuchem. Udało się zrealizować plan całotygodniowy. 14-17 ćwiczeń dziennie. Dodatkowo wizyta na siłowni i rozciąganie. I kilka rowerowych eskapad na miasto. Jutro ważenie.
|
1004 千卡
|
脂肪: 74.90克 | 蛋白质: 36.97克 | 碳水物: 52.39克.
早餐: Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Szpinak, Pomidory, Galbani Mozzarella, Awokado. 小食/其他: Maliny. 更多的......
|
|
 评论
Korzystam z tej samej aplikacji. Skończyłam ten plan ćwiczeń na spalanie tłuszczu z brzucha i teraz zaczynam go od nowa. Oprócz tego korzystam z aplikacji z różnymi wariantami plank.
2022年08月14日 会员：: Luna1606
|
Luna, też sobie cenię tą apkę. W marcu zrealizowałam miesięczny program Trać na wadze i bądź fit, w kwietniu te same ćwiczenia na brzuch. Potem mi się już nie chciało bo ogólnie nie lubię ćwiczyć. Teraz motywacja wróciła i próbuję coś z tym zrobić.
2022年08月15日 会员：: Morsiczka
|
|
|