在2022年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 55.94克 | 碳水物: 84.71克.
早餐: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 午餐: Tempe Bacem, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 晚餐: Cem-Cem Makaroni Balado, Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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