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TonyFar的日记, 2022年08月14日

在2022年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
113.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年08月14日:
1357 千卡 脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 161.28克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Rekesandwich Kaffebrenneriet 236 g. 更多的......
3770 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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