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早上9點量體重
昨天吃比較晚
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46.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 206.72克.
早餐: 鐵板麵, 菠蘿包, 麥味登 鮮蔬玉米蛋餅, 白吐司, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 蘋果（去皮）, 義美 巧克力酥片(黑可可), 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 巨峰葡萄, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 豆干, 櫻桃. 晚餐: 香蕉, 爭鮮 鮮蝦手卷, 可爾必思 可爾必思, 味噌湯, 蒸蛋, 蓮藕, 白飯, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 雞蛋糕, 旺旺 仙貝. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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