|
Доброе утро. Завтрак на 592 ккал. Как хорошо на выходных, можно не спеша готовить себе завтрак. Всем кто завтракает,обедает или ужинает приятного аппетита.
|
1594 千卡
|
脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 50.70克 | 碳水物: 215.48克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Оладьи, Майонез, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Сладкий Красный Перец, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Сахар, Tchibo Gold Mokka. 午餐: Красное Яблоко, Белый Хлеб, Майонез, Domat Рассольник , Сахар, Чай. 晚餐: Реал Печенье Соломка Chocolike Caramel, Авокадо Авокадо, Маслобоево Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб, Алтайская Буренка Кефир 1%. 小食/其他: Оладьи, Алтайская Буренка Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи. 更多的......
|
|
 评论
|
|
shevchenkoyuliya19961, и вам то же🙂
|
2022年08月14日 会员：: sonya15102019
|
Olesia_2022,попробуй объяснить что тебе это нужно чтобы похудеть и чувствовать себя лучше
|
|
|
Olesia_2022, я по началу тоже стеснялась. Взвешивала еду, пока никто не видит. Было жутко не удобно и получалось это редко. Из за этого забросила всё надолго.
Потом поняла, что мне это нужно. Так и отвечала на вопрос:"на фига тебе это надо?" Какая разница что будут думать домашние, если тебе это поможет. Не стесняйся.
А главное не вени себя за съеденное. Иначе это может плохо закончится.
|
А я всю еду взвешиваю перед домашними. Всё относятся спокойно, с пониманием. И муж и дочь понимают, что для меня это важно. Тем более, результате налицо
2022年08月14日 会员：: stepanova.olga.75
|
Стесняться того, что работаешь над собой?! Да ни за что!!!
2022年08月14日 会员：: stepanova.olga.75
|
|
|