|
Bugün 639 kalori aştığımız için 2 saat tempolu yürüyüş
|
1938 千卡
|
脂肪: 108.11克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 202.61克.
早餐: Mozaik Pasta, Ceviz, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. 午餐: Daphne Bitter Damla Çikolata , Krema Yerine Geçen (Toz). 晚餐: Etli Kuru Fasulye, Ketçap, Şehriyeli Pilav, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Mozaik Pasta, Yeşil Biber, Domatesler. 更多的......
|
|
1555 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, RPM - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|