在2022年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 130.24克 | 碳水物: 265.57克.
早餐: Saupiquet Filets de Thon au Naturel, Houmous, Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galettes Protéines Maïs Lentilles, Président La Bûche Fondante. 午餐: Pastèque, Panzani Sauce Tomate, Bulgur, Sucrine, Persil, Menthe, Huile d'Olive, Tomates, Citron, Champignons, Milbona Kashkaval, Gerlinéa Shirataki de Konjac. 晚餐: Pomme Golden, Pomme, Melon, Tomates, Courgette, Auchan Filet de Merlu Blanc, Purée de Tomate . 更多的......
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2158 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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