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Workout HIIT cardio dan defisit kalori max 500kal
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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699 千卡
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脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 31.62克 | 碳水物: 94.54克.
早餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Ayam Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Wei Wang Siomay Ayam Sayur. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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