在2015年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2861 千卡
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脂肪: 95.64克 | 蛋白质: 120.45克 | 碳水物: 402.94克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Strawberries, Coffee, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Clementines, Bananas, Peanut Butter, Celery, Radishes, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Coffee. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Caramel Flan, Nachos with Beef and Cheese, Tortilla Corn Chips, Pico De Gallo, Chicken Breast Taco with Lettuce, Tomato, Cheese, Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans. 小食/其他: Hawaiian Host Chocolate Covered Macadamia Nuts, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Coffee, Coffee. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
4-Count Burpee - 1 分钟, Jumping Jacks - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 分钟, Single Leg Dead Lift - 1 分钟, Dips - 3 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 48 分钟, 家务 - 30 分钟, Push Up - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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