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Re Rufato的日记, 2022年08月12日

在2022年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤 最近减少: 32 公斤.    还有: 28 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月12日:
591 千卡 脂肪: 22.68克 | 蛋白质: 49.50克 | 碳水物: 51.71克.   小食/其他: La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Linea Adoçante, Nespresso Café, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tirolez Queijo tipo Cottage. 更多的......
2545 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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Re Rufato的体重历史


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