在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 83.68克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 74.74克.
早餐: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu, Sambal Matah, Ayam Geprek. 午餐: Mentimun (Kupas), Coklat Manis atau Gelap, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Tumis Kangkung. 晚餐: Tahu Goreng. 小食/其他: Bumbu Kacang, Bakso Daging Sapi. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 健身 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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