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早上8:10量體重
體脂肪24.3
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46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 68.60克 | 碳水物: 189.08克.
早餐: 腰果, 紫米飯, 菠蘿包, 肉夾饃, 嘉南羊乳 羊乳, 早安美芝城 花生厚片, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 毛豆, 小番茄（葡萄形狀）, 豆干, 木耳, 花椰菜, 空心菜, 雞腿（不吃皮）, 鮭魚, 地瓜, 紫米飯, 50嵐 燕麥紅茶拿鐵（無糖）. 晚餐: 蘋果（去皮）, 全家 薏仁漿. 小食/其他: 紅豆湯, 義美 熊貓雪糕, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 旺旺 仙貝, 橘平屋 韓式海苔, 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 豆花. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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