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jurnalsementaraku的日记, 2022年08月12日

在2022年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 28.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月12日:
1627 千卡 脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 27.38克 | 碳水物: 169.34克.   早餐: Pisang Mas. 午餐: Good Time Chocolate Chip Cookies, Sania Minyak Goreng, Maggi Magic Lezat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Jambu Biji. 更多的......
2026 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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