|
Seguimos Firme
|
2442 千卡
|
脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 165.30克 | 碳水物: 377.06克.
早餐: Ovo, Seara Levíssimo , Panco Pão 100% Integral Zero. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Alhos-Poró, Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioquinha, Brócolis, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. 晚餐: Walmart Pão Francês Integral , Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Swift Carne Moída de Patinho , Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. 小食/其他: Frimesa Doce de Leite, Visconti Torrada Integral, Bauducco Cereale Toast Integral , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Papaia, Peras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 更多的......
|
|
3038 千卡
|
运动:
Caminhada esteira Academia - 2 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|