在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 123.15克.
早餐: Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Vitarella Cream Cracker Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, Yoki Cuscuz. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
运动 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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