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Hola, alguno practica la alimentación intuitiva? si es así como podría empezar a seguir mis señales de hambre y saciedad? me cuesta identificarlas
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1937 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 313.21克.
早餐: Lider Leche Descremada , Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Goodness. 午餐: Soprole Mantequilla con Sal, Manzana, Hallulla, Quaker Hearts, Nestlé Goodness. 晚餐: Colun Queso Gouda Laminado, Té (Infusión), Iansa Porotos Blancos , Ideal Pan Pita Blanco Light. 小食/其他: Pomelo. 更多的......
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 评论
No la practico, la verdad, me falta el tiempo, eso es lo primero: comer con tiempo y sin distracciones, tu, tu mente y cuerpo, y tu comida, es la mejor forma, prestándole atencion al cuerpo.
Tampoco confundir las ganas de comer todo ese plato "porque estaba delicioso" con el hambre, piensa que siempre puedes comerlo despues.
¿el secreto? mucho animo y disfruta el proceso de conocerte ♡
2022年08月10日 会员：: Mariela Paz
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Creo que si la siguiera me comería la vida y estaría toda una bolita 😅 kdkdkdk
2022年08月10日 会员：: Andiie__
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pancitoconmantequilla的体重历史
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