|
195 кал 70грам мороженки.
|
2967 千卡
|
脂肪: 150.02克 | 蛋白质: 157.68克 | 碳水物: 237.42克.
早餐: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Billa Колбаса Сервелат , Сырная Долина Сыр Маасдам, Яйцо, Плов со Свининой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. 晚餐: Фундук Фундук, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Пискаревский Сметана 15%. 小食/其他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Карамельной Глазури. 更多的......
|
|
 评论
Посмотрела ваш дневник. Как-то жалко, что вы уже несколько лет пытаетесь сбросить вес, но в итоге только увеличиваете его. Вроде смотрите мотиваторов и всяких коучей, но вот сами для себя вы поняли почему происходят откаты, срывы?
|
У меня есть стратегия и я её придерживаюсь ))))
|
Да потому что пищевые привычки испорченны и если себя не контролирую всё откатывается ......(((((
|
Вот у меня та же фигня. Я вижу что вы позволяете себе много из привычных «вредных» продуктов, но вписываете в рацион. Я тоже так раньше делала, но поняла что это как раз камень преткновения, потому что рецепторы остаются все ещё забиты этими вкусами и постоянно хочется себе позволить больше и не сегодня-завтра срыв. Поэтому сейчас практикую для себя полный отказ от вкусностей, вот как раз отвыкаю от них, очищаю рецепторы. Обычная еда стала на много вкуснее и как будто бы даже не тянет на более насыщенные сладости, жирности.
Я учусь в Санкт-Петербурге и последние пол года плотно подсела на доставки, это просто кошмар.. сейчас вернулась на время домой и дала себе установку вообще даже не заходить в приложения доставки. Получается))) но не уверена, будь я в СПб, смогла ли я бы провернуть такое
|
|
|