在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 32.57克 | 碳水物: 83.76克.
早餐: Elma, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ayçekirdeği. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Beyaz Peynir. 晚餐: Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Ketçap, Domatesler, Mürdüm Eriği, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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