|
Вчерашний день, вчерашний вечер
Припоминаются с трудом
Шатёр, мангал, с друзьями встреча
Шашлык свиной. И милый дом.
И кетчуп сладкий. И лавашик.
И жир свиной, полночный жир,
Приятный, сука, до мурашек
Большой зажор, полночный пир,
Игра игристого в бокале,
Шипенье гриля, тишь ночи,
Углей пылание в мангале,
Мои прекрасные харчи
Проснулся лес, и свеж и весел
И солнца луч горит в окне
И как вчера покуролесил –
Весы расскажут обо мне
Диета, зал, и сон здоровый –
Померкло всё в недобрый час
Стою сердитый и суровый –
Пополнен жировой запас
Попил воды. Поел арбуза.
Готов к диете и труду
На тренажёры кверху пузом
У всех ложиться на виду.
|
120 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 113.70克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 145.97克.
早餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Вареное Яйцо. 午餐: Кореана Лайт Ролл, Кукси, Кореана Бургер Ким Мраморная Говядина, Кореана Кимчи, Кореана Древесные Грибы, Кореана Пибимпаб с Говядиной. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|