|
Я боюсь что получу срыв пока буду в дороге или на море, родители всегда так много вкусняшек покупают когда мы куда-то едем, так ещё и на месте скорее всего мне не разрешат есть мало или низкокалорийную еду. Спасает лишь то, что когда я начинаю много есть при родителях, они сразу вставляют комментарии по типу: "Дома значит на гречке, а как вышла то сразу жрать что попало" от мамы или папино "Вижу какая у тебя диета, никакой силы воли", часто ещё младшая сестра "показательно" есть при мне. Это наверно единственное что будет удерживать меня от срыва. Но при всëм при этом они всë равно яростно пытаются заставить меня жрать. Я их наверно никогда не пойму
|
47.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
499 千卡
|
脂肪: 17.37克 | 蛋白质: 35.75克 | 碳水物: 55.74克.
午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Сохраним Традиции Тунец Бланшированный в Масле. 晚餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. 小食/其他: Родные Просторы Хлеб Фитнес, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Bushido Кофе Растворимый , Сахар. 更多的......
|
一个星期减少14.7 公斤
|