在2015年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2123 千卡
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脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 265.52克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Ватрушка с Творогом, Малиновое Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Хлеб, Кетчуп, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Гречка Отварная. 晚餐: Шоколадница Капучино Лайт, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 10 小时, 單板滑雪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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