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garridoceleste433的日记, 2022年08月8日


查看饮食日历, 2022年08月8日:
1605 千卡 脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 211.35克.   早餐: Mangos, Frutillas, Kiwi, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein. 午餐: Paty Hamburguesa Light, Arroz Blanco, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Dánica Margarina Soft Light, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Camote, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Pan Integral, Huevo Duro. 小食/其他: Banana, Tregar Yogur Natural Endulzado, Leche (Leche Entera). 更多的......
1825 千卡 运动: caminata y crossfit - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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