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Finalmente cheguei ao patamar dos 7, pensei que nunca mais ia ver a balança com o número 7, significa que agora a minha motivação vai ser ver a balança com o número 6, percebi que não e preciso deixar de se comer o que se mais gosta para chegar ao peso ideal basta sabermos comer , na quantidade certa.
rumo aos 60!
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1138 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 113.52克 | 碳水物: 75.00克.
早餐: Continente Mini Tostas, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nobre Paio do Lombo, Panrico Cerealia Integral. 更多的......
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