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Obrigada a todos que enviaram sugestões. Hoje tentei incorporar o low carb mas acho que não estou sabendo: quando lancei o que comi vi no gráfico muito carboidrato - achei que tinha ingerido ) - kkk. Mas eu chego lá, rs. Entusiasmadíssima. Bom Carnavallllllllll!..
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799 千卡
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脂肪: 27.11克 | 蛋白质: 44.35克 | 碳水物: 104.75克.
早餐: Limonada. 午餐: Carne de Porco Assada, Molho Vinagrete, Cenouras Cozidas, Beterrabas. 晚餐: Tomates, Tomates, Kitano Molho de Alho, Espinafre, Cenouras (Congelado), Pepino (Descascado), Carne de Porco Assada. 更多的......
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 评论
Oi Carmem, isso aconteceu comigo tb logo no início. Uma dica q funcionou comigo eqto n estava mto familiarizada foi anotar antes de comer, se via q n tava mto certo ia ajustando ate dar certo. Com o tempo vc se acostuma!!
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Então o que vi que subiu muito seu carbo foi a limonada.. Vc preparou em casa? Experimenta colocar apenas os ingredientes que usou, as vezes foi menos :)
2015年02月14日 会员：: Pamela renelian
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Eduque-se... é pra vida... ;)
2015年02月14日 会员：: rogerpaixao
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