在2015年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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140.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1649 千卡
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脂肪: 87.64克 | 蛋白质: 106.42克 | 碳水物: 25.83克.
早餐: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. 午餐: Pepperoni, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese. 晚餐: Vodka, Green String Beans, Baked or Broiled Fish, Spinach, Scallions or Spring Onions, Cauliflower, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Broccoli, Stuffed Green Olives, Dewar's Scotch. 小食/其他: Peanut Butter. 更多的......
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3879 千卡
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运动:
weight lifting - 1 小时, 椭圆机 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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