在2022年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 81.90克 | 蛋白质: 86.18克 | 碳水物: 127.36克.
早餐: Победа Чаржед, Хлеб Бородинский, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%, Яйцо. 午餐: Bounty Bounty , Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%, Победа Чаржед. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|