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janemartins1234的日记, 2022年08月7日

在2022年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
96.3 公斤 最近减少: 21.7 公斤.    还有: 36.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月7日:
1471 千卡 脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 92.40克 | 碳水物: 174.07克.   早餐: Café com Açúcar, Tomates, Requeijão, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Couve Manteiga Crua, Laranjas, Limão, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Ovo, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mostarda Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Repolho, Contra-filé. 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Mabel Bolacha Leite, Pipoca. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

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