在2022年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 60.95克 | 蛋白质: 188.43克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Optimum Nutrition Изолят, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сыр Российский. 午餐: Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сыр Российский, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Syntrax Matrix 5.0, Киви, Bombbar Протеиновый Батончик. 小食/其他: Хуторок Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|