在2015年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 46.21克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 214.04克.
早餐: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, Ватрушка с Творогом. 午餐: Виктория Ролл с Курицей, Яблоко, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Гречка, Майонез (Низкокалорийный), Кетчуп. 晚餐: Ватрушка с Творогом, Мандарины, Яблоко. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
單板滑雪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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