|
1 день Цель: 1. 800 калорий 2. Уборка дома 3. Зарядка 12 мин 4. Тренажерка час (30 мин кардио и 30 силовые) 5. Солярий
|
555 千卡
|
脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 25.27克 | 碳水物: 53.80克.
早餐: Хлебодар Хлеб Суворовский , Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
Опять наступаете на одни и теже грабли.Мало есть,а потом срыв и вес еще больше чем был.
2022年08月6日 会员：: Poluboyartseva
|
|
|