在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 51.39克 | 蛋白质: 156.31克 | 碳水物: 130.10克.
前早餐: Лимон, Вода. 早餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Pam Chocolate Chips, Alnavit Haferflocken Bio Glutenfrei , Малина, Pure Joy Kokos Drink. 午餐: Клубника, Масло Подсолнечное, Телятина Medium Rar. 前晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding . 晚餐: Herta Finesse Hähnchenbrust, Vegan Protein Bar Cookies And Cream Geschmack, Schar Landbrot Mit Buchweizen , De Lucia Моцарелла, Помидоры Черри. 小食/其他: Lac Speisequark, Pam Chocolate Chips. 更多的......
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397 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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