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Poco a poco, paso a paso, vamos restando . Ya queda menos para mi objetivo
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78.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 110.34克 | 碳水物: 97.31克.
早餐: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Lidl Helado High Protein Vainilla , Hacendado Salsa de Soja Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pepino, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Ensalada Brotes Tiernos, Tallos de Espárragos Blancos, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Sandia . 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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