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jurnalsementaraku的日记, 2022年08月5日

在2022年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 29.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月5日:
1433 千卡 脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 186.44克.   午餐: Youvit Multivitamin, Kalbe Hydro Coco Original, Buah Anggur. 晚餐: Khong Guan Salt & Pepper Crackers, Solaria Sapo Tahu. 小食/其他: Es Teh, Nasi Goreng. 更多的......
2050 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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