在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 60.73克 | 碳水物: 256.89克.
早餐: Chleb Pszenny , Pomidor Malinowy, Sierpc Ser Królewski, Masło, Bułka Pszenna. 午餐: Wedel Baton WW, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Jabłko. 晚餐: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Zupa Wiśniowa, Lubella Makaron Świderki Gotowany . 小食/其他: Develey Sos Czosnkowy, Pomidor Malinowy, Tost z Szynką i Serem, Lody Owocowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). 更多的......
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2001 千卡
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运动:
spacer - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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