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widdiqisthisf的日记, 2022年08月3日


查看饮食日历, 2022年08月3日:
1166 千卡 脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 114.15克.   早餐: Beorganik Chia Seed, Cranberry, Kismis, Pisang Mas, Madu, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Diet Go Sei Ayam With Potatoes. 晚餐: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Jamur Tiram, Dada Ayam. 小食/其他: Yakult Yakult, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Seblak. 更多的......
1988 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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