Zmieniłam cel z 54 na 55kg.
|
57 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 22.98克 | 碳水物: 131.14克.
早餐: Ogórek (ze Skórką), Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Lubaszka Chleb Żytni ze Śliwką. 午餐: Mleko Migdałowe, Suszone Nasiona Chia, Radix-Bis Otręby Żytnie, Orzechy Laskowe, Borówka Amerykańska, Maliny, Sante Pełnoziarniste Płatki Zbożowe z Owocami. 小食/其他: Lody. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|