在2022年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 83.53克.
早餐: Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Кофе, Станция Молочная Кефир 2,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Лента Форель Слабосоленая, Гречка Отварная, Остров Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. 小食/其他: Торговый Дом Салатов Баурсак с Мёдом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Велком Бекон Двойное Копчение, Vitok Полезная Конфета, Жокей Кофе 3 в 1 Латте. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|