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dia 10 posto o resultado em fotos de 1 mês de alimentação flexível e exercícios
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72.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 195.85克.
早餐: Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Integral. 午餐: Perdigão Linguiça, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 晚餐: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Acém Cozido, Pão Francês. 小食/其他: Fofura Salgadinho Sabor Churrasco. 更多的......
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稳定体重
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