在2022年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 132.78克.
早餐: Северная Долина Сметана 15%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Epica Йогурт Гранат-Малина. 午餐: Северная Долина Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. 晚餐: Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Rich Томатный Сок, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Красная Цена Кешью Жареный, Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|