在2022年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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74.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 135.10克.
早餐: Zeytin, Yumurta, Mis Az Yağlı Lor, Susamlı Simit, Migros Ezine Peyniri, Domatesler. 午餐: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Sütaş Ayran, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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