|
78! Ура! Первая маленькая цель достигнута! Well done! ✅ Я молодец! Иду дальше!!! Ставлю маленькие цели на пути к одной большой мечте! 💪🏻💃🏻
|
78 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 108.22克 | 碳水物: 174.04克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Яичница, Вкус Мая Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. 午餐: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Мистраль Рис Акватика Wild Rice, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Арбуз, Холодный Кофе со Сливками, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|