在2022年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 67.03克 | 碳水物: 129.62克.
早餐: Milbona Maasdam, Chêne d'Argent Emmental. 午餐: Carrefour Sauce Bolognaise, Овощное Соте, Макароны Отварные, Помидоры. 晚餐: Жареное Яйцо, Lidl Knacks. 小食/其他: Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Vergers Gourmands Pom&Go Pomme Poire. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 玩乐器 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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