在2022年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 163.54克 | 碳水物: 130.32克.
早餐: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Грецкие Орехи, Яичница, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр Тильзитер, Банан, Гурманика Ролл с Курицей. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик, Карат Сыр Домашний 4%, Черная Смородина, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|