|
Планка. Завершающее упражнение на пресс, пока получается 4 минуты
|
3268 千卡
|
脂肪: 117.24克 | 蛋白质: 299.53克 | 碳水物: 239.38克.
早餐: Шинка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Tamaki Соус с Лемонграссом, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кекс Творожный, Творожные Кексы, Клубника, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные. 晚餐: Prime Kraft Micellar Casein. 小食/其他: Ашан Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Крупская Шоколад Особый, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Casein Protein, Valio Молоко 0,05%. 更多的......
|
|
 评论
чётко, могешь ваще, красавчик! правда.
|
Пипец)))) вы молодец, конечно! Я через минуту все, труп 🧟♀️
|
|
|
|
|