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julslovesjesus的日记, 2015年02月11日

在2015年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
126.9 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 51.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月11日:
1304 千卡 脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 95.48克 | 碳水物: 36.98克.   早餐: Egg, Olive Oil. 午餐: Cucumber (with Peel), Vegemite Vegemite, Butter, Tuna in Water (Canned), Shallots, Baby Spinach, Flax Seeds, Egg. 晚餐: Sour Cream, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Green String Beans, Broccoli, Baby Spinach, Mushrooms, Shallots, Beef Steak. 更多的......
4290 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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