oh Weh am Vortag nur gegessen und 0 Energie gehabt...
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87.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 68.67克 | 碳水物: 238.07克.
早餐: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere. 午餐: Pizza mit Gemüse. 小食/其他: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Sinziger Aktiv, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, DM Iso-Sports Drink. 更多的......
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3662 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, x46 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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