在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 93.00克 | 碳水物: 155.82克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Bombbar Whey Protein Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ярче Молоко 2,5%. 午餐: Томатный Соус, Бахетле Котлеты Домашние , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Sporty Печенье Солёная Карамель, Чай. 晚餐: ВкусВилл Суп Гороховый, Sporty Печенье Солёная Карамель, Бахетле Хлеб Ржаной без Дрожжей, Чай. 小食/其他: Магнит Персик, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|